반응형 심리학멍소리44 (심리학) 과한 수면과 우울증의 문제점 과다수면이나 과도한 피로는 많은 사람에 의해 종종 무시되는 문제다. 신체에 미치는 영향이 매우 매우 부정적일 수 있어서 좋지 않다. 과도한 수면으로 인해 삶이 피폐해진다. 오늘의 글에서 과다수면 원인과 이에 대해 취할 수 있는 성공적인 조치에 관해 알아보자. 일부 추정치에 따르면, ‘과다수면이나 ‘과도한 피로’는 인구의 약 4~6%에 영향을 미친다. 특히 이로 인해 고통받는 사람들의 문제는 종종 원인을 알 수 없다는 것이다. 사람들은 보통 그것을 피곤함과 피로감으로 착각하지만, 실제로 많은 이유 때문일 수 있다. 따라서 정확한 진단을 받기 위해서는 전문적인 평가가 제일 나은 방법이다. 많은 사람이 삶에서 이런 과도한 졸음의 존재를 인지했음에도 불구하고 그 결과는 의미심장하다. 실제로 집중력 저하와 기억력.. 2020. 8. 23. (심리학) 성격심리학 8(정직한 사람들의 특징) “정직”한사람들이 가지는 행동과 특징 “정직”한 사람들이 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하지는 않는다. 그들은 또한 위선을 좋아하지 않는다. 어떻게 보자면 너무 고지식하다. 그래서 그들은 그들이 아는 유일한 언어인, 정직의 실현을 주저하지 않는다. 그들은 신념이 충실하고 확고하다. 게다가, 그들은 어떻게 하면 그들이 우정을 쌓을 가치가 있다고 느끼는 사람들과 강하고 의미 있는 유대감을 만들 수 있는지 알고 있다. 그렇다면 “정직”한 사람들이 가진 특징과 행동에 대해 알아보자. 어떤 사람들은 항상 진실을 옹호하고, 칭찬하는 것을 좋아한다. 사람들의 행동이 항상 그들의 생각과 신념과 일치하는 것은 아니다. 마찬가지로 종종 감정과는 반대되는 행동을 하기도 한다. 또한, 다른 사람들에게 상처를 주거나 관심을 끌.. 2020. 8. 14. (심리학) 성격심리학 7(감정과 건강) 감정과 건강 우리가 생각하는 것은 “건강”에 영향을 미친다 생각에 따라 건강해지기도 하고 건강이 나빠지기도 한다. 같은 상황에 대처하는 두 가지의 다른 방법들은 이 실험에 참여한 학생들의 기분과 심리적 상태에 영향을 미칠까? 대답은 당연히 맞다. 연구원들이 참여자들에게 하고 싶은 대로 하라고 했을 때, 그들은 더 공감했고 자비로웠다. 하지만 그들에게 화를 참고 분노하라고 했을 때, 그들은 더 부정적이고, 적대적이고, 슬픈 감정을 갖게 됐다. 또한 연구원들은 눈썹 주변 근육의 긴장과 심장 박동 수, 혈압, 그리고 피부의 전기 전도성이 올라가는 것을 발견했다. 피부의 전기 전도성이 올라간다는 것은, 우리가 위협에 대처할 수 있도록 준비하게 하는 자율 신경계의 기능이 올라가는 것을 뜻한다. 즉, 하고 싶은 대.. 2020. 8. 12. (심리학) 성격심리학 6(감정과 건강) 감정과 건강 살아가면서 부당한 대우를 받아보지 않은 사람은 없을 것이다. 그런 상황에서는 누구든 원한을 품을 수 밖에 없다. 친구가 잘못을 하거나, 나에 대한 험담을 한 것을 알게 된 적이 있을 것이다. 혹은 내가 누군가가 필요했을 때, 그 사람이 나를 우선순위에서 최하위로 밀어낸 적이 있을 것이다. 또는 선생님이 나의 노력을 인정해주지 않거나, 부모님이 나의 고민을 이해해주지 않은 적, 내가 사랑하게 된 사람이 다른 사람을 사랑하게 된 적이 있을 것이다. 이런 상황이 오면 정말 마음이 무너지고 더 나아가 화가 나게 된다. 이러한 것들 때문에 원한을 품는 것, 우리 모두가 겪어본 적 있는 일이다. 만약 부정적인 감정이 경고하고 들이닥치거나 학교에서 아이들에게 이것을 어떻게 다뤄야 하는지 알려준다면 좋았을.. 2020. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
