반응형 퓨린3 (통풍) 통풍 식이요법 (퓨린 없는 음식) 통풍 환자들은 퓨린 섭취를 1일 150mg 정도로 제한하여 섭취하는 게 좋다. 체내의 요산 축척을 줄임으로써 통풍의 발생 및 재발을 예방하기 위한 식사를 해야 한다. 통풍에 있어서 식이요법은 굉장히 중요하다. 통풍의 식이요법에 대해 알아보자. 첫 번째. 과식하지 않고 정상 체중을 유지하도록 한다. 과식을 하지 않는 것은 굉장히 중요하다. 왜냐하면 모든 음식에는 퓨린이 존재하고 퓨린을 분해하는 과정에서 요산이 생성되는데 음식이 많이 들어올수록 그 요산을 처리/배출하는데 한계가 있기 때문이다. 두 번째. 퓨린 함량이 높은 식품의 섭취량을 피하고 보통 정도의 중간 식품은 가끔 선택하도록 하며 주로 퓨린 함량이 낮은 권장식품을 먹도록 한다. 굳이 퓨린이 없는 음식만 찾아서 먹을 필요는 없다. 많이 먹지 않고 자.. 2020. 10. 30. (통풍) 통풍에 좋은 음식 / 통풍에 나쁜 음식 통풍은 정말 무서운 병이다. 바람만 불어도 아프다고 할 정도로 고통의 정도가 엄청나며, 완치가 없는 병이다. 나는 그중에서도 가장 힘든 점이 식이조절이라고 생각한다. 즉, 맛있는 음식을 먹을 수 없다는 것이다. 통풍은 황제의 병이라고 불릴만큼 잘 먹는 사람들에게 많이 나타난다. 통풍에 걸린 사람들은 평소에 먹는것을 좋아한다는 뜻이 된다. 그런 사람들에게 먹는 걸 제한을 한다니 이 얼마나 슬픈 일인가? 당장 인터넷에 '통풍 음식' 이라고만 쳐봐도 진짜 먹을 게 없다. 사실상 절에 들어가서 절밥을 먹고살아야 된 수준, 아니 그것보다 더더욱 심하다. 평소 술을 좋아하던 사람들은 정말 인생의 낙중에 절반을 잃은 것이며, 고기도 매일매일 먹기보다는 제한을 두고 일주일에 두세 번 정도밖에 못 먹게 하니 말이다. 심.. 2020. 10. 26. (통풍) 통풍에 관한 잘못된 상식 첫 번째. 엄지발가락이 붓고 아프면 통풍? 통풍의 가장 흔한 부위는 엄지발가락과 발의 접합부인 중족 지관절이다. 그 외에도 손목, 팔꿈치, 무릎관절 등에도 나타날 수 있으며 심하면 여러 관절에서 동시 다발로 나타날 수도 있다. 요즘에는 무지외반증이라고 하는 엄지발가락의 변형으로 인한 통증과 부종을 통풍으로 오인하여 진료실을 많이 찾는다. 최근 들어 크게 증가하고 있는 무지외반증 수술환자의 92%는 여성이다. 40대부터 급증해 50대에 가장 많이 발생한다. 무지외반증의 주증상은 엄지발가락 관절 안쪽의 돌출 부위의 통증이다. 무지외반증을 예방하기 위해서는 뾰쪽한 구두, 키높이 구두, 하이힐 등의 신발을 피하고 편한 신발을 착용하는 것이 가장 중요하다. 두 번째. 고기와 유제품은 안된다? 기본적으로 계란, 치.. 2020. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
