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이번 글에서는 나에게 중요한 사람이 나르시스트인 경우 내가 할 수 있는 일에 대해 알아 보겠다.
보통 연애에는 나르시스트가 한 명밖에 없다.
두명의 나르시스트가 만나는 경우는 거의 없다고 보면 된다.
그래서 시간이 흐르면서 사랑하는상대방의 본성을 알게 된다.
그때 눈에 씌어 있던 콩깍지가 벗겨지고 나르시스트와 연애하는 것이 무엇을 의미하는지 이해하기 시작한다.
나르시스트는 자신밖에 모르는 이기적인 사람이다.
○반성과 의사 결정을 위한 핵심
라이브슬리, 장, 잭슨, 버논은 자기애성 성격장애의 64%가 유전적이라는 연구 결과를 지적한다.
결과적으로, 나르시스트는 타고나는 것이고 고치기가 쉽지가 않다.
마찬가지로, 자기애성 성격장애를 가진 사람들은 어느 스펙트럼에 속하게 될 것이다.
어떤 나르시스트들은 꽤 학대적이지만, 다른 나르시스트는 단지 몇 가지 나르시즘적인 특성만을 보여준다.
다음은 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있다.
첫 번째 자신을 의심하지 마라:
상대방이 나르시즘이 있다는 것을 깨닫게 되면 두 가지 선택밖에 없다.
반응하거나 감정적인 포기를 가지고 사는 것을 배우는 것뿐이다.
후자를 하면 자기 자신은, 자존심, 심지어 정체성까지도 끊임없이 의심하게 될 것이다.
그렇게 된다면 자신의 삶은 피폐 해 질 수밖에 없다.
두 번째 이별과 화해:
정말 그럴만한 가치가 있을까? 하고 계속 생각해 보는 것이다.
당신에게 중요한 상대가 나르시스트일 때 이별과 화해의 시선으로 살아간다.
어쩌면 어느 순간 관계를 떠날 힘을 찾게 될지도 모른다.
하지만 나르시스트들은 자신의 매력으로 다시 당신을 끌어들이는 데 아주 능숙하다.
그것이 당신의 존엄성을 위해 무엇을 의미하는지 생각해 보라.
저런 사람을 위해 자신을 희생할 필요는 없다.
세 번째 나르시스트는 당신이 자신의 자존심을 증명해 줄 필요가 있다.
하지만 당신은 어떤가? 당신은 상대에게 잡아먹힐 뿐이다.
나르시스트들은 중심적인 자아가 없기 때문에 자기 이미지를 확립하고 강화할 다른 누군가가 필요하다.
그들은 다른 사람을 먹어 버림으로써 자기 긍정을 얻는다.
이것이 정말 가치가 있는지 없는지 한 번 생각해 보자.
앞으로 미래에, 10년 후에 무엇을 할 것인지 잠시 생각해 보라.
결론적으로 얘기하자면 파트너가 나르시스트라면 해 줄 수 있는 최고의 충고는 헤어지라는 것이다.
그러나 이것은 매우 개인적인 결정이다.
이런 결정을 자신의 의지가 아닌 다른 사람의 말을 듣고 하는 일은 없길 바란다.
나르시시스트가 좋은 파트너가 될 수 없다고 말하는 것은 어느 누구도 그들의 성격에 대해 변화시킬 수 없거나 할 수 있는 것이 아무것도 없다고 말하는 것과 같다.
포괄적인 일반화를 시키는 것은 항상 그렇듯이 위험하다.
모든 상황이 같은 것은 아니며 모든 나르시즘적인 사람들이 꼭 같은 것도 아니다.
자기애성 성격 장애를 가진 사람들을 돕고자 하는 심리적인 전략들이 있다.
한 가지 예는 대화 요법이다.
그러나 나르시즘을 바꾸는 것은 대부분의 나르시스트가 치료를 받으러 가는 것에 저항하는 것은 말할 것도 없고 그 자체로 복잡한 과정이다.
결과적으로, 관계에서의 나르시시즘은 자신을 방어하고 결정을 내리는 데 많은 시간과 에너지가 있어야 하는 것이다.
그렇기 때문에 빠져 나오기가 쉽지 않다는 것이다.
그러나 이런 상황에 부닥친 자신을 발견한다면 변화를 우선시하고 자신을 돌봐야 한다.
당신의 행복이 늘 최우선 이라는 걸 명심 또 명심하자
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