반응형 스트레스완화1 스트레스 해소법 7가지 스트레스는 모든 만병의 근원이라고 불릴 정도로 정신건강뿐 아니라 신체에도 영향을 미친다. 스트레스를 의학적으로는 '정신적,육체적 균형을 깨뜨리려고 하는 외부 자극에 대해 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'이라고 정의하기도 한다. 아마도 스트레스가 없는 사람은 거의 없을 것이다. 실제로 많은 사람들은 직장은 물론 집에서도 스트레스를 받고 있으며 이제는 SNS의 발달로 가상공간에서도 스트레스를 피할 수 없게 되었다. 거기다가 스트레스를 너무 오랫동안 받으면 신체 여기저기에 문제가 생길 수 있다. 불면증을 시작으로 고혈압이나 당뇨병이 생길 수 있고 심지어 심장질환으로도 이어질 수 있다. 따라서 우리는 더 나은 건강을 위해서라도 스트레스를 풀어야만 한다. 물론 스트레스 해소가 쉬운 것.. 2022. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
