안구 건조증 해결방법

안녕하세요 이번 글에서는 안구 건조증 증상 및 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.

현대인들은 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 안구건조증이 많이 증가하고 있습니다. 눈의 피로를 줄이고 안구건조증을 극복해보도록 합시다.

 

안구건조증 이란?

 

안구건조증이란 눈 안에 눈물이 부족하거나 눈물이 너무 많이 증발해서 생기는 질환이다.

 

간단하게 설명하자면 눈을 적셔주는 눈물이 제 기능을 하지 못해서 생기는 질환이다.

 

이런 안구건조증이 생기는 이유는 눈물층의 이상이나, 노환으로 인한 눈물의 생성이 줄어드는 경우 발생한다.

 

또한, 요즘 같은 현대에는 과거에 비해 많은 조명에 노출되어 있어 눈의 피로로 인해 발생하기도 한다.

 

 

안구건조증 증상

 

안구건조증의 대표적인 증상으로는 눈이 뻑뻑하고 시리다는 것이다.

 

또는, 눈 안의 눈동자를 굴릴 때 무언가에 걸리는 느낌이 나는 이물감을 느끼기도 한다.

 

간헐적으로 두통이 오기도 하며, 심한 경우 시력이 감소하기도 한다.

 

 

안구건조증 해결방법

 

우선 가장 먼저 해야 할 방법은 전자기기 사용을 줄이는 것이다.

 

전자기기의 사용을 줄이는 것이 어렵다면, 전자기기는 늘 밝은 곳에서 사용하고 의도적으로 눈을 더 자주 깜빡이도록 한다.

 

전자기기를 사용할 때뿐만 아니라 일상생활에서도 눈을 자주 깜빡여 주는 것이 좋다. 

 

눈을 깜빡일 때마다 눈물막을 형성하여 안구를 보호할 수 있다.

 

따뜻하게 덥힌 수건을 눈 위에 올려서 눈 찜질을 하는 것도 안구건조증에 좋다.

 

인공눈물을 자주 넣어주는 것도 안구건조증을 해결하는데 좋은 방법 중 하나이다.

 

하지만 가장 좋은 방법은 안과에 가서 정확한 진단을 받고 치료를 하는 것이다.

 

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