반응형 연어1 (통풍) 통풍에 안 좋은 생선들 등 푸른 생선은 두뇌능력 향상과 혈액순환에 도움이 된다는 등 아주 훌륭한 식품으로 알려져 있습니다. 또한 성장기 어린이들에게는 필수라는 식으로 알려져 있습니다. 그렇지만 요산의 함유량이 많아서 통풍 환자들에게는 오히려 독이 되는 음식입니다. 마트나 시장에 가보면 생선들이 참 많지만 그중에서 어떤 것이 등 푸른 생선인지는 구분하기 매우 힘듭니다. 그래서 우리가 많이 접하는 등푸른 생선들을 정리해보겠습니다. 1. 고등어 가장 많이 접하는 등 푸른 생선입니다. 2. 꽁치 그다음으로 자주 접할 수 있는 꽁치입니다. 3. 정어리 통조림으로 많이 접할 수 있는 정어리입니다. 4. 삼치 고등어와 비슷한 삼치입니다. 5. 멸치 아닐 거라고 생각한 멸치 또한 등 푸른 생선입니다. 6. 참치 통조림으로 많이 있는 참치 또.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
