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인지 심리학은 현재 정신 질환의 회복을 위한 가장 영향력 있고 효과적인 치료법 중 한가지이다.
요즘에는 심리학을 이용한 정신 질환의 치료가 많이 이루어 지고 있다.
인지는 일상생활에서 쓰는 흔한 용어는 아니지만 행동 과학의 세계에서는 매우 흔히 이용된다.
심리학에 특별히 익숙하지 않은 사람들은, 인지를 지식이나 생각이라는 느낌으로 생각하면 된다.
인간은 누구나 생각한다 그리고 인지한다.
그 말 인 즉, 우리가 알고 있는 것이나 우리 주변에서 일어나는 것들에 대한 생각하고 정신적으로 표현한다는 이야기 이다.
우리가 무언가가 존재한다는 것을 모른다면 인지할 수 없다.
그러므로 인지 심리학은 이해할 수 없는 정신적인 측면에 초점을 맞춘 인간 행동의 연구이다.
인지 심리학은 어떤 생각이 환자들의 마음 속에서 꽃 피는지 그리고 이것들이 그들의 감정적, 행동적 반응에 어떻게 영향을 미치는 지를 알고자 연구를 한다.
이러한 생각들은 사람들의 감정과 행동에 어떤 영향을 미칠까?
오늘날 인지 요법은 모든 종류의 심리적 문제를 해결하기 위해 자주 사용되곤 한다.
이런 심리요법은 어린아이들의 정서를 만드는데 큰 도움이 된다.
이것은 이러한 인식이나 생각이 환자의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 관찰하는 것이기 때문이다.
그러므로 이러한 관점에서 치료는 그러한 생각, 신념, 그리고 정신적인 구조를 확인하는데 초점을 맞춘다.
그것은 현실과 맞지 않고, 어떤 경우에는 과장되어 있다.
이러한 인식에 의문을 제기하는 질문들로 구성된 토론을 통해 작동한다.
첫째, 개인이나 환자는 자신의 신념을 확인하고 의문을 제기한다.
그리고 나서는 그들은 새로운 인식을 만들 준비가 된다.
객관적인 현실에 맞게 더 많은 인식과 생각을 갖기를 바라기 때문이다.
인지 혁명에 대해 알아 보자.
50년대에는 행동 심리학이나 학습 심리학이 유행했다. 당연하게도, 그것은 많은 심리적 현상을 설명하는 데 성공했다.
하지만 여전히 꽤 제한적인 부분이 있었다. 왜냐하면 눈으로 관찰할 수 있는 것들만 설명할 수 있었기 때문이다.
자극과 반응 사이의 모든 것은 부수 현상이었다.
따라서 그것은 소위 행동하는 “블랙 박스”처럼 관찰할 수 있는 행동과는 무관한 것으로 분류되었다.
행동 접근법의 막바지에, 다른 현상에 중요성이 부여되기 시작했다.
예를 들어, 우리가 자극을 받은 순간과 반응을 보였던 순간 사이에서 일어난 우리 마음 속 현상이다.
이때부터 연구자들은 추론, 언어, 기억력, 상상력의 과정을 연구하기 시작했다.
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